Tanz & Atem – Kreativ. Frei. In Bewegung.
Atme tief. Bewege dich frei. Finde deinen eigenen Rhythmus.
In diesem Kurs verbinden sich die Kraft des Atems und die Lebendigkeit des Tanzes zu einem ganzheitlichen Erlebnis voller Leichtigkeit, Ausdruck und Freude.
Dabei begleitet dich NIA® – ein Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung vereint. Die Bewegungen sind leicht zugänglich, gelenkschonend und individuell anpassbar – mal kraftvoll, mal fließend, mal verspielt. So entsteht ein wohltuender Flow, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dir Zeit für dich zu nehmen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine Lebendigkeit zu feiern.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Lust, dich zu bewegen und zu atmen.
Der Kurs startet ab 12. Januar 2026 immer montags von 18:00h – 19:15h im Studio Prana in der Bremer Neustadt.
Was ist NIA®?
NIA® (Neuromuscular Integrative Action) ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, Achtsamkeit und die Verbindung von Körper, Geist und Seele.
NIA® lädt dazu ein, den eigenen Körper spielerisch zu entdecken – mal kraftvoll und dynamisch, mal fließend und sanft. Die Bewegungen sind gelenkschonend, leicht zugänglich und können individuell angepasst werden.
- Tanz bringt Ausdruck, Kreativität und Lebensfreude.
- Kampfkünste schenken Kraft, Klarheit und Erdung.
- Entspannungs- und Körperwahrnehmungstechniken (wie Yoga oder Feldenkrais) fördern Achtsamkeit, Balance und innere Ruhe.
NIA® ist mehr als Fitness – es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren, in den Flow zu kommen und mit Leichtigkeit in Bewegung zu sein.
Meine Ausbildung zum NIA-Teacher
Vertiefung > Nia Moving to Heal® Teacher
Casey Bernstein | Online 2021
Ausbildung > lizensierter Green Belt Nia® Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017
Ausbildung > lizensierter Blue Belt Nia® Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2017
Kurs > Nia Moving to Heal® Teacher
Siere Munro | Niederlande 2016
Kurs > Nia 52 Moves® Teacher
Debbie Rosas & Kelle Rae Oien | Portland, Oregon 2015
Ausbildung > lizensierter White Belt Nia® Teacher
Ann Christiansen | Hamburg 2014 & 2015 & 2025
